En 1940, le risque d'une femme de contracter le cancer du sein était de un sur 20. Aujourd'hui, ce nombre est de un sur huit. Les facteurs de risque pour le cancer du sein comprennent la génétique, les antécédents familiaux et l'alimentation. Régimes occidentaux ont beaucoup changé depuis 1950 - et pas pour le mieux. Comme notre nourriture est rempli avec plus conservateurs, des toxines et des charges non naturelles et la restauration aussi vite apparaissent à chaque coin, les taux de cancer par conséquent, ont grimpé en flèche.
Le meilleur remède est la prévention. Le National Cancer Institute estime que jusqu'à 80% des cas de cancer sont évitables. Le maintien d'une alimentation saine est la première chose que vous pouvez faire pour vous empêcher de contracter le cancer du sein. Un régime faible en sucre, les produits laitiers et la viande et riche en légumes verts à feuilles, les fruits et la vitamine D peut prévenir la maladie et promouvoir le bien-être.
La vitamine D est un stimulant du système immunitaire qui aide le corps à attaquer les cellules de cancer du sein, en les empêchant de se diviser et se multiplier. «La vitamine D est un élément clé pour aider l'organisme à répondre à différentes sortes d'agressions et de stimuli», explique Robert Heaney, Ph.D., professeur de médecine à l'Université de Creighton. "En l'absence de celui-ci, vous demandez au corps de se défendre avec une main attachée derrière le dos."
Vous pouvez obtenir la vitamine D des champignons, les légumes verts à feuilles sombres, huile de poisson, lait de soja et de lait de riz. En été, passer du temps au soleil. L'exposition au soleil stimule la production de vitamine D dans la peau. Selon le Dr Oz, animateur de The Dr. Oz Show, personnes à peau claire ont besoin d'environ 10-15 minutes de soleil par jour, alors que plus sombres individus à peau peuvent bénéficier de plus d'une heure d'exposition au soleil. Dans les mois d'hiver Dr. Oz recommande de prendre des suppléments de vitamine D.
En plus d'obtenir suffisamment de vitamine D, le maintien d'une alimentation saine est la clé de la prévention du cancer du sein. Le cancer du sein survivant Elaine Sloan attribue son régime végétalien à garder son sans cancer depuis 17 ans, depuis son diagnostic.
«Avant ma mastectomie, j'ai mangé beaucoup d'oeufs, de fromage et autres produits laitiers», explique Sloan. «Je savais que je devais faire quelques changements si je voulais vivre une vie longue et saine. Mon fils a suggéré que je considère un régime végétalien. Après avoir lu que les régimes alimentaires riches en matières grasses peuvent ainsi contribuer au cancer du sein, je savais que le véganisme serait une étape pour sauver ma vie dans l'avenir. "
Des études ont montré qu'une alimentation riche en produits d'origine animale et les produits laitiers qui est plein d'hormones et de graisse peuvent causer le cancer du sein saturé, tandis que les régimes végétaliens peuvent aider à prévenir et même inverser la tendance. Un régime végétalien est un régime alimentaire à base de plantes où tous les produits d'origine animale comme la viande, la volaille, les fruits de mer, les oeufs et les produits laitiers sont évités.
Il ya plusieurs façons dont un régime végétalien réduit le risque de cancer du sein. Quand notre corps est surchargé de toxines, il est incapable de lutter contre la maladie. Cependant, le corps veut naturellement à se guérir et nous pouvons l'aider à le faire en mangeant une alimentation adéquate. Selon l'American Journal of Clinical Nutrition, «Les gens qui consomment une alimentation faible en gras végétariens ont tendance à avoir des niveaux plus élevés de cellules tueuses naturelles, qui semblent rendre le système immunitaire plus efficace pour détruire les tumeurs."
Une alimentation riche en graisses animales, en particulier les substances cancérogènes présentes dans la viande rouge cuite, et les hormones liposolubles présents dans le lait de vache peut être toxique pour votre système. Selon Arthur Upton, ancien directeur de l'Institut national du cancer, "deux cancer du sein et le cancer du côlon ont été généralement associé avec le niveau de consommation de gras animal."
Une alimentation riche en fruits et légumes est bénéfique car des composés phytochimiques trouvés dans les produits, qui aident le système immunitaire à détruire les tumeurs. Diète à base de plantes ont tendance à obtenir la quantité de portions recommandées de produits tandis que ceux qui suivent un régime alimentaire occidental typique ne le font pas.
Les pays occidentaux ont des taux de cancer du sein beaucoup plus élevés que dans les pays asiatiques comme le Japon où l'alimentation est beaucoup plus faible en graisses animales. Lorsque les femmes japonaises sont élevés sur des régimes occidentaux, leur risque de cancer du sein augmente de façon spectaculaire.
"A Medical étude de la Harvard School de plus de 90.000 femmes a révélé que les femmes qui mangeaient le plus de viande étaient presque deux fois plus susceptibles de développer un cancer du sein que celles qui ne mangent pas beaucoup de viande», explique Sloan. "Personnellement, je n'ai pas besoin d'une autre étude pour me dire que la viande, les œufs et les produits laitiers sont insalubres et aliments végétaliens sont sains et bénéfiques. Je peux sentir la différence pour moi."
Suite à un régime végétalien présente de nombreux avantages pour la santé. «Depuis que je suis passé à un régime végétalien, mon niveau d'énergie a augmenté, mon taux de cholestérol a diminué, et je me sens en meilleure santé globale», explique Sloan. "Mais le meilleur bénéfice pour la santé est la tranquillité d'esprit que je reçois de savoir que je suis beaucoup moins susceptibles d'avoir une rechute du cancer du sein."
Allison Biggar est un écrivain et cinéaste qui croit en utilisant les médias pour permettre aux gens de faire une différence.
Après avoir perdu ses deux parents à cause du cancer à un jeune âge, Allison se passionne pour les questions de santé naturels, organiques et a appris que chaque maladie est guérissable par des méthodes naturelles.
7 choses que vous n'avez probablement pas savoir au sujet des seins - Faits en bref sur le cancer du sein
Selon l'Institut national du cancer, il y avait plus de 2,5 millions de femmes en 2006 qui avait une histoire de tout type de cancer du sein, et ont réussi à survivre à l'épreuve.
Pour vous donner une idée de la gravité de cette maladie est, jetez un oeil à d'autres statistiques:
- Le cancer du sein est le deuxième type le plus commun de cancer (à côté de cancer du poumon) chez les hommes et les femmes.
- Le cancer du sein est la 5ème cause la plus fréquente de décès liés au cancer.
- Le cancer du sein est 100 fois plus fréquents chez les femmes que chez les hommes - bien que le taux de survie est égale dans les deux sexes.
Comme vous le savez déjà, le cancer du sein est un type de cancer qui commence dans les cellules des seins chez les hommes et les femmes. Bien qu'il ne se produisent plus fréquemment chez les femmes, la gravité de la maladie est tout aussi grave, où les hommes sont concernés.
Ici, nous allons essayer d'apprendre quelques petites choses sur les seins des femmes que vous ne pouvez pas nécessairement avoir connaissance. Comment ces faits sur les seins des femmes influent sur la probabilité d'avoir un cancer du sein? Lisez la suite pour le découvrir.
7 choses que vous n'avez probablement pas savoir à propos des seins
Comme mentionné précédemment, ce que nous allons vous fournir une liste des 7 premières choses que vous ne saviez probablement pas sur les seins.
La moitié de ces faits n'ont pas nécessairement quelque chose à voir avec le cancer du sein, mais la moitié d'entre eux sont liés à l'incidence de cette maladie grave. Jetez un oeil à la liste suivante:
1. Les seins d'une femme gonflent pendant les rapports sexuels.
Traditionnellement, les seins d'une femme représentent la féminité et c'est aussi un symbole de la maternité. Maintenant, si vous emmêler les feuilles avec votre autre significatif, vous sentez-vous comme si vos seins sont un gonflement lorsque vous êtes déjà excité sexuellement? Il existe une base pour cela et il ne fait en fait gonfler physiquement.
Selon le British Medical Journal, les femmes font l'expérience jusqu'à 25% de gonflement dans leurs seins quand ils se livrent à une activité sexuelle. Ceci est causé par le sentiment d'excitation et la flambée hormonale dans le corps d'une femme. En outre, les seins gonflés deviennent façon naturelle de l'organisme de renforcer son pouvoir de séduction du point de vue d'un homme.
2. L'allaitement peut réellement vous aider à perdre du poids.
Que vous soyez une maman pour la première fois, la deuxième fois ou la troisième fois, vous remarquerez des changements importants dans votre corps pendant votre grossesse - surtout quand il s'agit de vos seins.
Pendant l'étape de la grossesse, les seins deviennent de plus grande taille en raison de la lactation.
Mais saviez-vous que si vous y allez pour l'allaitement maternel sur l'alimentation de votre bébé avec du lait maternisé, il peut réellement vous aider à perdre du poids? [Allaiter des avantages]
Selon les études menées par Dewey, Heinig et Nommsen de l'American Journal of Clinical Nutrition, les femmes qui allaitent d'environ trois à six mois ont connu une importante quantité de perte de graisse dans leur corps. La perte de poids peut continuer six mois après la naissance de votre bébé.
3. Les femmes qui sont 50 ans et plus ont un risque plus élevé de développer un cancer du sein.
Peut-être la raison numéro un pour laquelle il ya de moins en moins de décès liés au cancer du sein est la conscience de la part de la population générale des femmes. [Sensibilisation au cancer du sein]
Un diagnostic précoce est en fait le numéro un mesure de prévention qui peuvent être prises pour lutter contre la mort causée par le cancer du sein. Donc, plus tôt la maladie est détectée, plus les chances de survie.
Mais saviez-vous que vous vieillissez, vous auriez un risque plus élevé de développer le grand C sur vos seins? Cela est dû au fait que l'âge des femmes, mutation cellulaire est sur une régularité croissante.
Si vous avez des antécédents familiaux de cancer du sein, vous devriez être plus préoccupé par la possibilité de développer la maladie par le temps que vous frappez votre 50.
4. Consommation de lait peut effectivement conduire à un cancer du sein.
Bien sûr, donner votre lait à votre bébé lorsque vous êtes en lactation peut vous aider à perdre du poids - mais saviez-vous que la consommation de lait vous peut effectivement conduire à un cancer du sein?
Les types de lait qui sont sur le côté sécuritaire incluent le lait de riz, lait de chèvre et lait d'amande.
D'autre part, ceux qui sont fortement soupçonné de causer le cancer du sein incluent le lait de soja qui contient des isoflavones.
Il s'agit d'un oestrogène végétal comme qui imite l'oestrogène chez les humains - afin de boire beaucoup de lait de soja n'est pas recommandé par les experts.
Si vous avez un cancer du sein, l'objectif est de maintenir le niveau d'oestrogène faible, et l'apport recommandé d'isoflavones est seulement d'environ 100 milligrammes par jour.
5. Vous êtes en santé, le mieux ce serait pour la santé de vos seins.
Ces jours-ci, il est assez facile de succomber à un mode de vie sédentaire, car tout semble être facilement à portée de main. Il semble y avoir un lien entre l'obésité et le cancer du sein - ce qui est exactement la raison pour laquelle vous devriez essayer de rester en aussi bonne santé que vous pouvez pour le bénéfice de votre santé du sein et aussi votre santé globale.
Manger beaucoup de fruits et légumes, les aliments avec des antioxydants et ayant un bon exercice et programme de régime sont les mesures préventives que vous pouvez appliquer pour éviter d'avoir un cancer du sein à l'avenir.
Une autre façon de vivre une vie sans cancer est d'éviter l'alcool autant que vous le pouvez. Il ya peut-être juste un petit lien qui les relie - mais le lien est là tout de même.
6. Les femmes qui religieusement auto-examiner leurs seins ne sont pas moins susceptibles de mourir d'un cancer du sein par rapport aux femmes qui n'ont pas effectuer un auto-examen des seins.
Pendant très longtemps maintenant, les femmes ont été amenés à croire qu'ils devraient procéder à un auto-examen des seins tous les mois.
Il ya quelques années, l'American Cancer Society a déjà marqué examens d'auto-mammaires comme étant en option plutôt qu'une nécessité.
Une nouvelle façon de faire les choses est avec TLC ou toucher, regarder et vérifier. C'est la nouvelle règle de base que vous devez vivre, selon la Fondation du cancer du sein britannique a appelé cancer Breakthrough Breast.
Ce que vous devez faire est d'être conscient de la façon dont vos seins se sentent normalement. La minute que vous vous sentez un changement, suivre et si elle ne va pas plus loin, c'est le temps que vous devriez demander l'aide de votre médecin.
7. Le port d'un soutien-gorge à armatures peut être l'une des nombreuses causes du cancer.
Bien sûr, il ya beaucoup de mythes sur la façon cancérogènes sont fortement suspectée quand il s'agit d'être les raisons de développer un cancer du sein. Mais la seule chose que vous pouvez faire sur une base régulière qui peut réellement provoquer une telle maladie se développe porte des soutiens-gorge à armatures.
Fondamentalement, pour vous pour prévenir le cancer de se produire, vous avez besoin d'avoir un système lymphatique sain. Lorsque vous portez des soutiens-gorge qui ont armatures en eux, la circulation du sang dans la région de l'aisselle est coupé.
En conséquence, vos ganglions lymphatiques peut pas éliminer correctement les déchets cancérigènes accumulées dans le corps - et cela pourrait être une des raisons pour lesquelles votre soutien-gorge à armatures est fortement suspectée quand il s'agit de développement d'un cancer du sein.
Maintenant que vous avez déjà une idée de certaines des choses ordinaires et pas si commun que vous savez sur les seins d'une femme, vous pouvez prendre les mesures de précaution afin de prévenir le cancer du sein de se développer dans votre corps.
Dans l'ensemble, la détection précoce du cancer du sein, en prenant des mesures de précaution et en étant conscient des changements dans votre corps sont les choses que vous avez besoin d'être armé avec, si vous voulez gagner la lutte contre le cancer du sein.
Pour vous donner une idée de la gravité de cette maladie est, jetez un oeil à d'autres statistiques:
- Le cancer du sein est le deuxième type le plus commun de cancer (à côté de cancer du poumon) chez les hommes et les femmes.
- Le cancer du sein est la 5ème cause la plus fréquente de décès liés au cancer.
- Le cancer du sein est 100 fois plus fréquents chez les femmes que chez les hommes - bien que le taux de survie est égale dans les deux sexes.
Comme vous le savez déjà, le cancer du sein est un type de cancer qui commence dans les cellules des seins chez les hommes et les femmes. Bien qu'il ne se produisent plus fréquemment chez les femmes, la gravité de la maladie est tout aussi grave, où les hommes sont concernés.
Ici, nous allons essayer d'apprendre quelques petites choses sur les seins des femmes que vous ne pouvez pas nécessairement avoir connaissance. Comment ces faits sur les seins des femmes influent sur la probabilité d'avoir un cancer du sein? Lisez la suite pour le découvrir.
7 choses que vous n'avez probablement pas savoir à propos des seins
Comme mentionné précédemment, ce que nous allons vous fournir une liste des 7 premières choses que vous ne saviez probablement pas sur les seins.
La moitié de ces faits n'ont pas nécessairement quelque chose à voir avec le cancer du sein, mais la moitié d'entre eux sont liés à l'incidence de cette maladie grave. Jetez un oeil à la liste suivante:
1. Les seins d'une femme gonflent pendant les rapports sexuels.
Traditionnellement, les seins d'une femme représentent la féminité et c'est aussi un symbole de la maternité. Maintenant, si vous emmêler les feuilles avec votre autre significatif, vous sentez-vous comme si vos seins sont un gonflement lorsque vous êtes déjà excité sexuellement? Il existe une base pour cela et il ne fait en fait gonfler physiquement.
Selon le British Medical Journal, les femmes font l'expérience jusqu'à 25% de gonflement dans leurs seins quand ils se livrent à une activité sexuelle. Ceci est causé par le sentiment d'excitation et la flambée hormonale dans le corps d'une femme. En outre, les seins gonflés deviennent façon naturelle de l'organisme de renforcer son pouvoir de séduction du point de vue d'un homme.
2. L'allaitement peut réellement vous aider à perdre du poids.
Que vous soyez une maman pour la première fois, la deuxième fois ou la troisième fois, vous remarquerez des changements importants dans votre corps pendant votre grossesse - surtout quand il s'agit de vos seins.
Pendant l'étape de la grossesse, les seins deviennent de plus grande taille en raison de la lactation.
Mais saviez-vous que si vous y allez pour l'allaitement maternel sur l'alimentation de votre bébé avec du lait maternisé, il peut réellement vous aider à perdre du poids? [Allaiter des avantages]
Selon les études menées par Dewey, Heinig et Nommsen de l'American Journal of Clinical Nutrition, les femmes qui allaitent d'environ trois à six mois ont connu une importante quantité de perte de graisse dans leur corps. La perte de poids peut continuer six mois après la naissance de votre bébé.
3. Les femmes qui sont 50 ans et plus ont un risque plus élevé de développer un cancer du sein.
Peut-être la raison numéro un pour laquelle il ya de moins en moins de décès liés au cancer du sein est la conscience de la part de la population générale des femmes. [Sensibilisation au cancer du sein]
Un diagnostic précoce est en fait le numéro un mesure de prévention qui peuvent être prises pour lutter contre la mort causée par le cancer du sein. Donc, plus tôt la maladie est détectée, plus les chances de survie.
Mais saviez-vous que vous vieillissez, vous auriez un risque plus élevé de développer le grand C sur vos seins? Cela est dû au fait que l'âge des femmes, mutation cellulaire est sur une régularité croissante.
Si vous avez des antécédents familiaux de cancer du sein, vous devriez être plus préoccupé par la possibilité de développer la maladie par le temps que vous frappez votre 50.
4. Consommation de lait peut effectivement conduire à un cancer du sein.
Bien sûr, donner votre lait à votre bébé lorsque vous êtes en lactation peut vous aider à perdre du poids - mais saviez-vous que la consommation de lait vous peut effectivement conduire à un cancer du sein?
Les types de lait qui sont sur le côté sécuritaire incluent le lait de riz, lait de chèvre et lait d'amande.
D'autre part, ceux qui sont fortement soupçonné de causer le cancer du sein incluent le lait de soja qui contient des isoflavones.
Il s'agit d'un oestrogène végétal comme qui imite l'oestrogène chez les humains - afin de boire beaucoup de lait de soja n'est pas recommandé par les experts.
Si vous avez un cancer du sein, l'objectif est de maintenir le niveau d'oestrogène faible, et l'apport recommandé d'isoflavones est seulement d'environ 100 milligrammes par jour.
5. Vous êtes en santé, le mieux ce serait pour la santé de vos seins.
Ces jours-ci, il est assez facile de succomber à un mode de vie sédentaire, car tout semble être facilement à portée de main. Il semble y avoir un lien entre l'obésité et le cancer du sein - ce qui est exactement la raison pour laquelle vous devriez essayer de rester en aussi bonne santé que vous pouvez pour le bénéfice de votre santé du sein et aussi votre santé globale.
Manger beaucoup de fruits et légumes, les aliments avec des antioxydants et ayant un bon exercice et programme de régime sont les mesures préventives que vous pouvez appliquer pour éviter d'avoir un cancer du sein à l'avenir.
Une autre façon de vivre une vie sans cancer est d'éviter l'alcool autant que vous le pouvez. Il ya peut-être juste un petit lien qui les relie - mais le lien est là tout de même.
6. Les femmes qui religieusement auto-examiner leurs seins ne sont pas moins susceptibles de mourir d'un cancer du sein par rapport aux femmes qui n'ont pas effectuer un auto-examen des seins.
Pendant très longtemps maintenant, les femmes ont été amenés à croire qu'ils devraient procéder à un auto-examen des seins tous les mois.
Il ya quelques années, l'American Cancer Society a déjà marqué examens d'auto-mammaires comme étant en option plutôt qu'une nécessité.
Une nouvelle façon de faire les choses est avec TLC ou toucher, regarder et vérifier. C'est la nouvelle règle de base que vous devez vivre, selon la Fondation du cancer du sein britannique a appelé cancer Breakthrough Breast.
Ce que vous devez faire est d'être conscient de la façon dont vos seins se sentent normalement. La minute que vous vous sentez un changement, suivre et si elle ne va pas plus loin, c'est le temps que vous devriez demander l'aide de votre médecin.
7. Le port d'un soutien-gorge à armatures peut être l'une des nombreuses causes du cancer.
Bien sûr, il ya beaucoup de mythes sur la façon cancérogènes sont fortement suspectée quand il s'agit d'être les raisons de développer un cancer du sein. Mais la seule chose que vous pouvez faire sur une base régulière qui peut réellement provoquer une telle maladie se développe porte des soutiens-gorge à armatures.
Fondamentalement, pour vous pour prévenir le cancer de se produire, vous avez besoin d'avoir un système lymphatique sain. Lorsque vous portez des soutiens-gorge qui ont armatures en eux, la circulation du sang dans la région de l'aisselle est coupé.
En conséquence, vos ganglions lymphatiques peut pas éliminer correctement les déchets cancérigènes accumulées dans le corps - et cela pourrait être une des raisons pour lesquelles votre soutien-gorge à armatures est fortement suspectée quand il s'agit de développement d'un cancer du sein.
Maintenant que vous avez déjà une idée de certaines des choses ordinaires et pas si commun que vous savez sur les seins d'une femme, vous pouvez prendre les mesures de précaution afin de prévenir le cancer du sein de se développer dans votre corps.
Dans l'ensemble, la détection précoce du cancer du sein, en prenant des mesures de précaution et en étant conscient des changements dans votre corps sont les choses que vous avez besoin d'être armé avec, si vous voulez gagner la lutte contre le cancer du sein.
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