infection des sinus est généralement produite par des bactéries. Les sinus sont des cavités qui, avec le nez que l'air puisse passer à travers et aller vers les poumons. Si ces cavités se retrouver avec du mucus qui est échoué à prendre hors de la bactérie organisme sera s'accumulent et le développement d'une infection locale.
La sinusite est le nom de l'infection des sinus. Les symptômes de la sinusite sont variés de la douleur faciale et une sensibilité locale, à la fatigue, des douleurs dans la mâchoire supérieure, et les paupières gonflées. En outre, la toux, des maux de tête, écoulement nasal de couleur, des maux de gorge et une photophobie sont présents dans beaucoup de cas de sinusite.
Les symptômes sont présents, selon que la sinusite est aiguë ou chronique et selon ce que les sinus sont touchés.
Frontal sinusite aiguë entraîne fièvre, des douleurs front, écoulement nasal ou rhinorrhée postérieure. De plus la personne se sent mieux si elle a la tête en position verticale contraire la douleur peut apparaître.
Dans la sinusite maxillaire aiguë la douleur apparaît lorsque la tête est droite et le patient se sent mieux si la tête est en position couchée. Ce type de sinusite affecte un ou deux de la pommette, causant douleur, rougeur et de la déglutition de la pommette; écoulement nasal est également présente, la douleur se produit également autour de l'œil et les dents du haut.
La sinusite aiguë ethmoïde causes des symptômes tels que: la douleur près de la base du nez, entre les yeux, d'un côté du nez ou autour du coin interne des yeux, maux de tête, écoulement nasal et la congestion. La douleur est encore pire si la tête est en position verticale et en toussant.
La sinusite aiguë sphénoïde présente les symptômes suivants: fièvre, des douleurs terribles quand il est couché en arrière et se penchant en avant, au-dessus de la tête et dans la région du front. Aussi écoulement nasal est présent. Si des degrés de pression au cerveau, des problèmes visuels peuvent installer.
Si un patient a une sinusite chronique puis la douleur localisée dans la région des sinus est à peu près continu, les maux de tête sont également présents tout le temps, la mauvaise haleine et une toux chronique. Si les sinus maxillaires sont touchés alors les maux de dents peuvent être présents. En outre, la douleur aiguë dans la matinée et quand le port de lunettes ne seront pas éviter que le patient. En sinusite chronique sphénoïde, l'infection des sinus donne un mal de tête en général.
Sinusite doivent être traités de ses premiers symptômes car il peut entraîner des complications dans le temps, comme la propagation de l'infection à d'autres parties du corps, et pour résoudre cela, la chirurgie pourrait être la seule solution reste à cette époque.
Comment augmenter votre One Max Rep sans craquer les côtes
Je travaillais avec mes deux cousins et l'un d'eux était à peine se remettre dans la rainure de travailler pendant environ deux mois ou plus. Et ce mec a toujours voulu aller faire son lourd et une rep max pour le développé couché, et depuis il a spotters maintenant, il peut enfin le faire.
Cependant, il semble que ce gars-là n'a pas besoin d'autant d'un échauffement, ce qui n'est pas très sage, car on peut vraiment gâcher vos articulations et le corps si vous levage lourd, trop souvent, sans échauffement. En fait, avec un bon échauffement, vous devriez être capable de soulever plus.
Avant de l'exécuter, le warm-up pour le max une répétition est absolument crucial. Il est absolument essentiel pour vous de réchauffer vos muscles et le système neuromusculaire avant de soulever ce lourd fardeau.
MAIS NE PAS warm-up tant que vos muscles sont épuisés et que la baisse de la charge énorme et le crack vos côtes! Cela diminuera votre une rep max. Pour la personne moyenne, environ 5-7 total ensembles warm-up sont probablement optimale et plus que cela peut commencer à épuiser vos muscles.
Maintenant, je sais que chacun est différent, voici donc comment votre warm-up en général ressemble. La première série devrait être très facile, environ dix représentants facile ou alors juste pour obtenir votre jus qui coule.
Après cela, la prochaine 2 à 3 séries devrait être d'environ 5 reps, une résistance un peu plus, mais en augmentant progressivement le poids. Encore une fois, vous êtes différent et il est donc tout le monde vous aurez donc à déterminer ce qui est bon pour vous.
Et puis augmenter progressivement le poids pour un seul représentant, sans fatiguer vos muscles pour un autre 3 sets jusqu'au maximum. Encore une fois, il n'y a pas de montant fixe de poids dont vous avez besoin de l'augmenter, vous ou un entraîneur expérimenté devrait être le juge et certains observateurs ont fort. De préférence, un de chaque côté si vous soulevez lourds REAL!
Selon le livre Baechle TR, Earle RW. 2000. Principes fondamentaux de l'entraînement de musculation et de conditionnement deuxième Ed. Champaign, IL:. Human Kinetics, voici une généralisation sûre, propre et rugueuse de la détermination de votre tout-rep max.
Cependant, il semble que ce gars-là n'a pas besoin d'autant d'un échauffement, ce qui n'est pas très sage, car on peut vraiment gâcher vos articulations et le corps si vous levage lourd, trop souvent, sans échauffement. En fait, avec un bon échauffement, vous devriez être capable de soulever plus.
Avant de l'exécuter, le warm-up pour le max une répétition est absolument crucial. Il est absolument essentiel pour vous de réchauffer vos muscles et le système neuromusculaire avant de soulever ce lourd fardeau.
MAIS NE PAS warm-up tant que vos muscles sont épuisés et que la baisse de la charge énorme et le crack vos côtes! Cela diminuera votre une rep max. Pour la personne moyenne, environ 5-7 total ensembles warm-up sont probablement optimale et plus que cela peut commencer à épuiser vos muscles.
Maintenant, je sais que chacun est différent, voici donc comment votre warm-up en général ressemble. La première série devrait être très facile, environ dix représentants facile ou alors juste pour obtenir votre jus qui coule.
Après cela, la prochaine 2 à 3 séries devrait être d'environ 5 reps, une résistance un peu plus, mais en augmentant progressivement le poids. Encore une fois, vous êtes différent et il est donc tout le monde vous aurez donc à déterminer ce qui est bon pour vous.
Et puis augmenter progressivement le poids pour un seul représentant, sans fatiguer vos muscles pour un autre 3 sets jusqu'au maximum. Encore une fois, il n'y a pas de montant fixe de poids dont vous avez besoin de l'augmenter, vous ou un entraîneur expérimenté devrait être le juge et certains observateurs ont fort. De préférence, un de chaque côté si vous soulevez lourds REAL!
Selon le livre Baechle TR, Earle RW. 2000. Principes fondamentaux de l'entraînement de musculation et de conditionnement deuxième Ed. Champaign, IL:. Human Kinetics, voici une généralisation sûre, propre et rugueuse de la détermination de votre tout-rep max.
Ballons en Sciences Médicales
Je sais, le sujet semble tellement étrangère, mais oui, c'est vrai, ballons d'aujourd'hui ne sont pas seulement utilisés à des fins célébration ou de la partie mais ils sont également appliquées dans les sciences médicales pour l'angioplastie.
Dans la science médicale, l'angioplastie est une intervention chirurgicale dans les ballons très petites sont insérés dans les vaisseaux sanguins bloqués ou partiellement bloqués près du cœur. Une fois en place, le ballon peut être gonflé pour effacer ou comprimer la plaque artérielle, et d'étirer les parois de la veine. Un stent petite peut être inséré à sa place pour maintenir le vaisseau ouvert après le retrait du ballon. Voir un infarctus du myocarde.
Les ballons sont utilisés dans la majorité des procédures interventionnelles. Ces dispositifs sont gonflés à comprimer la plaque contre la paroi de l'artère, un peu comme marcher dans la neige, dans une procédure connue sous le nom «angioplastie», parfois appelée «dilatation par ballonnet", parfois "ACTP (angioplastie coronarienne transluminale percutanée).
Certains ont cathéters ballons à leur extrémité pour les empêcher de glisser, par exemple le ballon d'un cathéter de Foley est insufflé lorsque le cathéter est inséré dans la vessie et renforce sa position.
cathéters à ballonnet pour angioplastie viennent dans une large gamme de longueurs et diamètres, et sont fabriqués à partir d'une variété de matériaux, mais la principale caractéristique commune est que le ballon peut gonfler à un certain diamètre et pas au-delà, permettant ainsi une ouverture prévisible.
Au cours d'une angioplastie par ballonnet, les patients sont généralement dit de ne pas manger ni boire après minuit la veille de la procédure. Une fois que vous êtes dans le laboratoire de cathétérisme, une fois que les médecins connaissent l'emplacement exact de l'obstruction, ils thread ce qu'on appelle un fil guide dans la même artère à la jambe et il avance à travers le blocage. Ensuite, le cathéter à ballonnet à se glisser sur le fil de guidage et de pointe pour le blocage. Lorsque le cathéter atteint le blocage, le ballonnet est gonflé. Comme le ballon se gonfle, il appuie sur la plaque, en le comprimant contre la paroi de l'artère. Le ballon est ensuite dégonflé. Les médecins peuvent gonfler et dégonfler le ballon à plusieurs reprises. Le cathéter, guide, et le ballon dégonflé sont ensuite retirés.
Si les médecins sont de placer un stent dans l'artère, le stent est placé à l'extrémité du cathéter, plus le ballon. Lorsque le cathéter est positionné à l'obstruction, le ballonnet est gonflé, l'expansion du stent. Une fois le stent est ouvert, le ballon est dégonflé. Le cathéter, guide, et dégonflé ballon sont ensuite retirés, laissant derrière le stent pour maintenir l'artère ouverte.
Une pression ferme sera appliquée à l'endroit où le cathéter a été inséré pour arrêter le saignement. Vous serez également bandé. La procédure prend généralement environ 1 1 / 2 à 2 1 / 2 heures, et la plupart des patients passeront la nuit à l'hôpital. Vous pouvez vous sentir un peu endormi jusqu'à ce que le sédatif a disparu. Les infirmières vous montre pendant la nuit pour voir que votre fréquence cardiaque et la pression artérielle sont normales.
Par conséquent, la science médicale prouve que, quelque part ballons peuvent se présenter comme une vie volet «économies pour les êtres humains. Il sauver votre coeur et vous offrir une nouvelle vie dans le monde actuel.
REPRODUCTION DES DROITS déclaration: Cet article est libre pour la réédition par les visiteurs à condition que la case Auteur Bio est retenu comme d'habitude afin que tous les liens sont actifs / liables sans des changements de syntaxe.
Dans la science médicale, l'angioplastie est une intervention chirurgicale dans les ballons très petites sont insérés dans les vaisseaux sanguins bloqués ou partiellement bloqués près du cœur. Une fois en place, le ballon peut être gonflé pour effacer ou comprimer la plaque artérielle, et d'étirer les parois de la veine. Un stent petite peut être inséré à sa place pour maintenir le vaisseau ouvert après le retrait du ballon. Voir un infarctus du myocarde.
Les ballons sont utilisés dans la majorité des procédures interventionnelles. Ces dispositifs sont gonflés à comprimer la plaque contre la paroi de l'artère, un peu comme marcher dans la neige, dans une procédure connue sous le nom «angioplastie», parfois appelée «dilatation par ballonnet", parfois "ACTP (angioplastie coronarienne transluminale percutanée).
Certains ont cathéters ballons à leur extrémité pour les empêcher de glisser, par exemple le ballon d'un cathéter de Foley est insufflé lorsque le cathéter est inséré dans la vessie et renforce sa position.
cathéters à ballonnet pour angioplastie viennent dans une large gamme de longueurs et diamètres, et sont fabriqués à partir d'une variété de matériaux, mais la principale caractéristique commune est que le ballon peut gonfler à un certain diamètre et pas au-delà, permettant ainsi une ouverture prévisible.
Au cours d'une angioplastie par ballonnet, les patients sont généralement dit de ne pas manger ni boire après minuit la veille de la procédure. Une fois que vous êtes dans le laboratoire de cathétérisme, une fois que les médecins connaissent l'emplacement exact de l'obstruction, ils thread ce qu'on appelle un fil guide dans la même artère à la jambe et il avance à travers le blocage. Ensuite, le cathéter à ballonnet à se glisser sur le fil de guidage et de pointe pour le blocage. Lorsque le cathéter atteint le blocage, le ballonnet est gonflé. Comme le ballon se gonfle, il appuie sur la plaque, en le comprimant contre la paroi de l'artère. Le ballon est ensuite dégonflé. Les médecins peuvent gonfler et dégonfler le ballon à plusieurs reprises. Le cathéter, guide, et le ballon dégonflé sont ensuite retirés.
Si les médecins sont de placer un stent dans l'artère, le stent est placé à l'extrémité du cathéter, plus le ballon. Lorsque le cathéter est positionné à l'obstruction, le ballonnet est gonflé, l'expansion du stent. Une fois le stent est ouvert, le ballon est dégonflé. Le cathéter, guide, et dégonflé ballon sont ensuite retirés, laissant derrière le stent pour maintenir l'artère ouverte.
Une pression ferme sera appliquée à l'endroit où le cathéter a été inséré pour arrêter le saignement. Vous serez également bandé. La procédure prend généralement environ 1 1 / 2 à 2 1 / 2 heures, et la plupart des patients passeront la nuit à l'hôpital. Vous pouvez vous sentir un peu endormi jusqu'à ce que le sédatif a disparu. Les infirmières vous montre pendant la nuit pour voir que votre fréquence cardiaque et la pression artérielle sont normales.
Par conséquent, la science médicale prouve que, quelque part ballons peuvent se présenter comme une vie volet «économies pour les êtres humains. Il sauver votre coeur et vous offrir une nouvelle vie dans le monde actuel.
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La dépression est fréquente la ménopause et peut être traitée
la dépression ménopause depuis des années l'objet de controverses. Est-il un lien entre la dépression et la ménopause ou n'est pas là?
La notion de dépression ménopause comme un confectionnés construction sociale a été autour depuis les féministes ont commencé leur critique du domaine de la gynécologie, environ trente-cinq ans auparavant. L'idée que la dépression ménopause est inventé, cependant, est dans le besoin de révision.
La controverse tourne autour de la ménopause si causes de la dépression, pas de savoir si les femmes deviennent déprimées à mi-vie, car il est très clair que beaucoup le font. La question est de savoir si leur dépression a à voir avec les événements sociaux et psychologiques dans leur vie, ou avec des changements hormonaux comme les ovaires cessent de produire des œstrogènes, ou les deux?
Le sujet de ce qui se passe pour les femmes à mi-vie reste compliquée. Certes, les femmes ne subissent d'énormes changements hormonaux, et parfois - par exemple, après la ménopause chirurgicalement induite, ou une hystérectomie - avec une brusquerie choquante. Une hystérectomie est hormonale perturbateurs pour de nombreuses femmes, même lorsque leurs ovaires sont laissés intacts. Mais quand l'hystérectomie comporte l'ablation des ovaires, la ménopause dépression est pratiquement prévisible. Le taux d'œstrogènes chutent rapidement, ce qui rend les femmes vulnérables. La sérotonine, un des hormones qui est si important dans le maintien de la bonne humeur, les besoins pour sa production d'oestrogène dans le cerveau.
Toutefois, il ne prend pas une hystérectomie pour la ménopause pour produire une gamme étonnamment large de symptômes physiques et mentaux, y compris la dépression ménopause. Ce n'est que lorsque j'étais une ménopause dernière année que j'ai commencé à aborder les problèmes de sommeil que j'avais, ainsi que la perte d'énergie et la libido. J'avais aussi eu des défaillances de bizarre dans la mémoire. Pour la période de six mois ou si je suis tombé beaucoup, et dans une autre longue période, j'ai eu du mal à se concentrer sur mon travail. Je me sentais déprimée et anxieuse et nécessaire siestes fréquentes. Je peux plaisanter, maintenant, sur les fantasmes sombre sur lequel je obsédé comme je restais éveillé la nuit, mais à l'époque, j'étais inquiet combien de temps je serais capable de continuer à me soutenir. Mon revenu indépendant était tombé en ma capacité de planifier et de penser à l'avenir a été compromis. J'ai été coincé dans ce modèle depuis plus de deux ans et il est devenu difficile de ne pas penser: Est-ce cela, la fin de ma vitalité et la productivité?
Il a fallu beaucoup plus que ce qu'il aurait pour moi d'apprendre que la dépression de la ménopause, liée à une chute d'hormones, a été l'origine de mes symptômes. Aucun médecin que j'ai vu était de me donner tous les indices. Certains médecins pensent encore qu'il est inutile de dire aux femmes à l'avance de la possibilité de dépression ménopause - de peur, les créatures semblent indiquer que nous sommes, nous nous contentons de nous imaginer dans un état de misère. Je préfère de loin ont appris à l'avance comment les changements hormonaux peuvent influer sur ma santé physique et mentale. Il aurait signifié ma obtenir de l'aide beaucoup plus tôt.
Les taux d'œstrogènes commence tomber dans le midthirties, une grossesse à moindre risque. Dans le début de la quarantaine, les cycles menstruels deviennent plus courtes et de la FSH (hormone folliculo-stimulante) peut être élevée, quand c'est le cas, dans les mots d'un chercheur gynécologiques, "la possibilité d'obtenir ces femmes enceintes, même avec l'intervention héroïque, est décourageant au mieux ". D'ici là, la périménopause a commencé, et tandis que la grossesse n'est pas hors de question, il est peu probable. À la fin des années quarante, les cycles deviennent irréguliers et périodes produisent souvent des saignements abondants. L'irrégularité est le signe avant-coureur de la ménopause. Certaines femmes manquez une période ou deux et puis c'est fini. Pour d'autres, l'irrégularité qui se passe pendant un an ou plus.
Ce n'est que le bref aperçu de la trajectoire la ménopause. Les choses se compliquent lorsque nous contemplons les effets des hormones et de produits chimiques sur les corps d'autres chaque femme. Les œstrogènes ne suffit pas à agir sur nous au milieu de la vie. Qui est frappé avec les bouffées de chaleur, l'insomnie et les sautes d'humeur - et quand, et comment gravement, et pendant combien de temps - a à faire, en partie, avec les neurotransmetteurs du cerveau comme la sérotonine. Un produit chimique qui nécessite la présence d'œstrogènes pour son métabolisme dans le cerveau, la sérotonine régule le sommeil, l'énergie, l'humeur et la libido, et il est essentiel à notre bien-être. Les femmes (comme les hommes) varient selon les montants de la sérotonine dont ils disposent dans le cerveau. Les chercheurs ont suggéré que les femmes avec des bas de sérotonine pour commencer (en grande partie une question génétique) peut devenir plus symptomatique de la ménopause, lorsque leur taux d'œstrogènes tomber.
Il ya certainement des facteurs de stress culturelles qui pourraient déclencher la dépression chez les femmes à mi-vie - la pauvreté et la perte d'amis, des maris et des enfants parmi eux. Le changement radical d'hormones qui se produit lorsque les femmes frappent à mi-vie, en association avec le stress social, pourrait les pousser dans la dépression la ménopause. Ce qui est important est que les femmes prennent leur humeur assez au sérieux pour se faire soigner.
Hormones dans le système endocrinien affectent tous les uns les autres, de sorte que quand on est éteint, d'autres peuvent se déclencher. femmes d'âge mûr qui sont déprimés devraient avoir leur taux d'hormones thyroïdiennes vérifiée, puisque l'œstrogène réduit peut tirer vers le bas taux de thyroxine. A condition de basse thyroïde (hypothyroïdie) imite parfaitement, la dépression, et en tout cas doit être traité, car la glande thyroïde est un régulateur important de nombreux systèmes du corps.
Les niveaux bas de sérotonine provoquée par la perte d'œstrogène ménopausique peut parfois être compensée par un exercice vigoureux, ou par l'utilisation quotidienne d'un album qui émet de la lumière 10.000 lux. C'est un autre exemple de l'interaction hormone, puisque la mélatonine est affectée par la lumière, et la mélatonine affecte la production de sérotonine. (Lightboxes peuvent être trouvés sur l'internet.)
Enfin, et non des moindres, le faible niveau de sérotonine produite par les œstrogènes abaissé peut être traitée avec des médicaments antidépresseurs. Les ISRS, la nouvelle catégorie d'antidépresseurs, de travailler directement sur la sérotonine dans le cerveau. Certaines femmes continuent à traiter leur dépression de la ménopause et d'autres symptômes avec un traitement hormonal substitutif. Un tel traitement devrait être bref en fait depuis l'oestrogène a été définitivement relié au cancer du sein et les maladies cardiaques. Pour cette raison, les antidépresseurs est le pari plus sûr lors du traitement de la dépression la ménopause.
Quand on leur dit que «la ménopause ne provoque pas de dépression», les femmes à mi-vie peut se sentir coupable au sujet de leurs changements d'humeur et éviter de chercher un traitement. Il n'est rien de moins sérieux au sujet de la dépression au milieu de la vie de la dépression à tout autre stade de la vie. Un traitement médical peut être très utile. Idéalement, il sera combiné avec la psychothérapie pour des effets qui durent.
La notion de dépression ménopause comme un confectionnés construction sociale a été autour depuis les féministes ont commencé leur critique du domaine de la gynécologie, environ trente-cinq ans auparavant. L'idée que la dépression ménopause est inventé, cependant, est dans le besoin de révision.
La controverse tourne autour de la ménopause si causes de la dépression, pas de savoir si les femmes deviennent déprimées à mi-vie, car il est très clair que beaucoup le font. La question est de savoir si leur dépression a à voir avec les événements sociaux et psychologiques dans leur vie, ou avec des changements hormonaux comme les ovaires cessent de produire des œstrogènes, ou les deux?
Le sujet de ce qui se passe pour les femmes à mi-vie reste compliquée. Certes, les femmes ne subissent d'énormes changements hormonaux, et parfois - par exemple, après la ménopause chirurgicalement induite, ou une hystérectomie - avec une brusquerie choquante. Une hystérectomie est hormonale perturbateurs pour de nombreuses femmes, même lorsque leurs ovaires sont laissés intacts. Mais quand l'hystérectomie comporte l'ablation des ovaires, la ménopause dépression est pratiquement prévisible. Le taux d'œstrogènes chutent rapidement, ce qui rend les femmes vulnérables. La sérotonine, un des hormones qui est si important dans le maintien de la bonne humeur, les besoins pour sa production d'oestrogène dans le cerveau.
Toutefois, il ne prend pas une hystérectomie pour la ménopause pour produire une gamme étonnamment large de symptômes physiques et mentaux, y compris la dépression ménopause. Ce n'est que lorsque j'étais une ménopause dernière année que j'ai commencé à aborder les problèmes de sommeil que j'avais, ainsi que la perte d'énergie et la libido. J'avais aussi eu des défaillances de bizarre dans la mémoire. Pour la période de six mois ou si je suis tombé beaucoup, et dans une autre longue période, j'ai eu du mal à se concentrer sur mon travail. Je me sentais déprimée et anxieuse et nécessaire siestes fréquentes. Je peux plaisanter, maintenant, sur les fantasmes sombre sur lequel je obsédé comme je restais éveillé la nuit, mais à l'époque, j'étais inquiet combien de temps je serais capable de continuer à me soutenir. Mon revenu indépendant était tombé en ma capacité de planifier et de penser à l'avenir a été compromis. J'ai été coincé dans ce modèle depuis plus de deux ans et il est devenu difficile de ne pas penser: Est-ce cela, la fin de ma vitalité et la productivité?
Il a fallu beaucoup plus que ce qu'il aurait pour moi d'apprendre que la dépression de la ménopause, liée à une chute d'hormones, a été l'origine de mes symptômes. Aucun médecin que j'ai vu était de me donner tous les indices. Certains médecins pensent encore qu'il est inutile de dire aux femmes à l'avance de la possibilité de dépression ménopause - de peur, les créatures semblent indiquer que nous sommes, nous nous contentons de nous imaginer dans un état de misère. Je préfère de loin ont appris à l'avance comment les changements hormonaux peuvent influer sur ma santé physique et mentale. Il aurait signifié ma obtenir de l'aide beaucoup plus tôt.
Les taux d'œstrogènes commence tomber dans le midthirties, une grossesse à moindre risque. Dans le début de la quarantaine, les cycles menstruels deviennent plus courtes et de la FSH (hormone folliculo-stimulante) peut être élevée, quand c'est le cas, dans les mots d'un chercheur gynécologiques, "la possibilité d'obtenir ces femmes enceintes, même avec l'intervention héroïque, est décourageant au mieux ". D'ici là, la périménopause a commencé, et tandis que la grossesse n'est pas hors de question, il est peu probable. À la fin des années quarante, les cycles deviennent irréguliers et périodes produisent souvent des saignements abondants. L'irrégularité est le signe avant-coureur de la ménopause. Certaines femmes manquez une période ou deux et puis c'est fini. Pour d'autres, l'irrégularité qui se passe pendant un an ou plus.
Ce n'est que le bref aperçu de la trajectoire la ménopause. Les choses se compliquent lorsque nous contemplons les effets des hormones et de produits chimiques sur les corps d'autres chaque femme. Les œstrogènes ne suffit pas à agir sur nous au milieu de la vie. Qui est frappé avec les bouffées de chaleur, l'insomnie et les sautes d'humeur - et quand, et comment gravement, et pendant combien de temps - a à faire, en partie, avec les neurotransmetteurs du cerveau comme la sérotonine. Un produit chimique qui nécessite la présence d'œstrogènes pour son métabolisme dans le cerveau, la sérotonine régule le sommeil, l'énergie, l'humeur et la libido, et il est essentiel à notre bien-être. Les femmes (comme les hommes) varient selon les montants de la sérotonine dont ils disposent dans le cerveau. Les chercheurs ont suggéré que les femmes avec des bas de sérotonine pour commencer (en grande partie une question génétique) peut devenir plus symptomatique de la ménopause, lorsque leur taux d'œstrogènes tomber.
Il ya certainement des facteurs de stress culturelles qui pourraient déclencher la dépression chez les femmes à mi-vie - la pauvreté et la perte d'amis, des maris et des enfants parmi eux. Le changement radical d'hormones qui se produit lorsque les femmes frappent à mi-vie, en association avec le stress social, pourrait les pousser dans la dépression la ménopause. Ce qui est important est que les femmes prennent leur humeur assez au sérieux pour se faire soigner.
Hormones dans le système endocrinien affectent tous les uns les autres, de sorte que quand on est éteint, d'autres peuvent se déclencher. femmes d'âge mûr qui sont déprimés devraient avoir leur taux d'hormones thyroïdiennes vérifiée, puisque l'œstrogène réduit peut tirer vers le bas taux de thyroxine. A condition de basse thyroïde (hypothyroïdie) imite parfaitement, la dépression, et en tout cas doit être traité, car la glande thyroïde est un régulateur important de nombreux systèmes du corps.
Les niveaux bas de sérotonine provoquée par la perte d'œstrogène ménopausique peut parfois être compensée par un exercice vigoureux, ou par l'utilisation quotidienne d'un album qui émet de la lumière 10.000 lux. C'est un autre exemple de l'interaction hormone, puisque la mélatonine est affectée par la lumière, et la mélatonine affecte la production de sérotonine. (Lightboxes peuvent être trouvés sur l'internet.)
Enfin, et non des moindres, le faible niveau de sérotonine produite par les œstrogènes abaissé peut être traitée avec des médicaments antidépresseurs. Les ISRS, la nouvelle catégorie d'antidépresseurs, de travailler directement sur la sérotonine dans le cerveau. Certaines femmes continuent à traiter leur dépression de la ménopause et d'autres symptômes avec un traitement hormonal substitutif. Un tel traitement devrait être bref en fait depuis l'oestrogène a été définitivement relié au cancer du sein et les maladies cardiaques. Pour cette raison, les antidépresseurs est le pari plus sûr lors du traitement de la dépression la ménopause.
Quand on leur dit que «la ménopause ne provoque pas de dépression», les femmes à mi-vie peut se sentir coupable au sujet de leurs changements d'humeur et éviter de chercher un traitement. Il n'est rien de moins sérieux au sujet de la dépression au milieu de la vie de la dépression à tout autre stade de la vie. Un traitement médical peut être très utile. Idéalement, il sera combiné avec la psychothérapie pour des effets qui durent.
Pourquoi les femmes ont des problèmes avec la confiance en soi
Les femmes apprennent réellement faible confiance en soi, ils sont formés pour cela. Des études montrent que les filles - en particulier les plus intelligents - ont de graves problèmes de confiance en soi. Ils sous-estiment leur propre capacité. Lorsqu'on lui a demandé comment ils pensent qu'ils vont faire sur les différentes tâches - si les tâches sont prévenus ou ceux qu'ils ont rencontrés avant - ils donnent des estimations plus faibles que les garçons, et en général sous-estimer leur performance réelle ainsi.
Faible confiance en soi est la plaie de nombreuses jeunes filles et elle conduit à une foule de problèmes connexes. Les filles sont très influençables et ont tendance à changer d'avis sur les jugements perceptifs si quelqu'un n'est pas d'accord avec eux. Ils établissent des normes moins élevées pour eux-mêmes. Alors que les garçons sont contestées par des tâches difficiles, les petits garçons montrent une plus grande participation tâche, PLUS la confiance en soi, et sont plus susceptibles de montrer des augmentations progressives de QI.
À l'âge de six ans, les cartes sont dans le développement intellectuel probable, tout comme ils sont dans l'indépendance sur le développement probable. À cet âge, une image prédictive aura émergé. Les six ans dont le QI va augmenter dans les années subséquentes est l'enfant qui est déjà concurrentiel, affirmation de soi, indépendante, et dominant avec les autres enfants, Eleanor Maccoby, un chercheur de Stanford, a trouvé. (Les informations de Maccoby que vous voyez ici se trouve dans La Psychologie de différences entre les sexes, publié par Stanford University Press.) Maccoby a noté que de six ans dont le QI serait probablement diminuer dans les années suivantes a été passive, timide, et à charge. "Sur cette preuve, écrit-elle, précisément,« les caractéristiques de ceux dont le QI se lèvera ne semblent pas très féminin."
Tout cela se rapporte, chez les filles, à l'élaboration de «besoins d'affiliation», par les psychologues: la nécessité de l'expérience des relations par-dessus tout. Compte tenu de son incompétence ressenti, il n'est pas surprenant que la petite fille serait-il Hotfoot le plus proche, une autre personne qu'elle croit être plus fort et plus compétent que lui, et s'accrochent à la vie chère.
Rédaction d'études, elle a mené dans les années l970, Lois Hoffman de l'Université du Michigan a décrit une séquence de développement qui amène les filles à devenir des adultes qui ont besoin d'un soutien excessif des autres. Depuis la petite fille
a) un encouragement) moins d'indépendance,
b) plus protectrice parentale,
c) moins de pression cognitives et sociales pour établir une identité distincte de la mère, et
d) moins de conflits mère-enfant, qui met en évidence cette séparation, elle s'engage dans l'exploration indépendante de moins de son environnement.
Par conséquent, une fille n'est souvent pas assez de développer des compétences pour faire face à son environnement, ce qui affecte sa confiance. Elle continue d'être dépendants des adultes pour résoudre ses problèmes, ce qui signifie qu'elle peut vouloir préserver ses liens affectifs avec les adultes à tout prix, y compris le coût de son indépendance et la confiance en soi.
J'ai écrit sur le travail de Hoffman dans mon livre, Le Complexe de Cendrillon: la peur cachée de la femme de l'indépendance. Bien que ses études sont basées sur des recherches effectuées dans les années 1970, et pourrait être rejeté comme date, avec rigueur la recherche psychologique est très lent à ce jour, en partie parce que de tels modèles, comme elle a décrit dans son "séquence de développement" sont très lentes à changer.
Je trouve dans mon travail de thérapeute que beaucoup de mes patientes décrivent une enfance où la "séquence de développement" a été à peu près comme Hoffman décrit. Et pourtant, curieusement, une enfance surprotégée restreinte et est généralement quelque chose dont les femmes ne sont pas conscients. Ils ne pensent pas d'eux-mêmes comme ayant été entravés dans leurs efforts pour devenir autonomes que les enfants, et ainsi, lorsque la dépendance des problèmes de culture à eux la peste à l'âge adulte, ils sont souvent abasourdis. Pourquoi est-ce qui m'arrive?
Ceux qui ont fini par suivre une thérapie commence à rappeler les proscriptives peur d'amélioration de leurs parents: les avertissements, les couvre-feux, les prières ne pas Voyage trop loin de peur qu'ils ne perdent leur chemin. Beaucoup de parents montrent une tendance à "overhelp" - faire le saut et d'aider leurs filles quand elles n'en ont pas vraiment besoin, quand, au contraire, ils devraient apprendre à faiblir et s'auto-corriger. Chancelant et d'auto correction est un processus tout à fait fondamentale pour le développement de la confiance en soi. Souvent, les petites filles n'ont pas la chance de corriger l'auto parce que les parents sont si déterminés à les protéger contre chancelante.
Pourquoi "overhelp" si destructeur?
Elle requiert la capacité à tolérer la frustration, Lois Hoffman expliqué. "Si le parent répond trop vite avec l'aide de l'enfant ne se développera pas une telle tolérance."
Indépendance des résultats de l'apprentissage que l'on peut accomplir par soi-même, peut compter sur ses propres capacités, de confiance de son propre jugement. Les filles sont souvent pas suffisamment l'occasion d'apprendre ces choses. Finalement, ils intériorisent l'idée qu'ils ne peuvent pas réussir dans la vie défis réunion sur leurs propres. Sans cette croyance, ils seront toujours souffrir de la confiance en soi faible.
Faible confiance en soi est la plaie de nombreuses jeunes filles et elle conduit à une foule de problèmes connexes. Les filles sont très influençables et ont tendance à changer d'avis sur les jugements perceptifs si quelqu'un n'est pas d'accord avec eux. Ils établissent des normes moins élevées pour eux-mêmes. Alors que les garçons sont contestées par des tâches difficiles, les petits garçons montrent une plus grande participation tâche, PLUS la confiance en soi, et sont plus susceptibles de montrer des augmentations progressives de QI.
À l'âge de six ans, les cartes sont dans le développement intellectuel probable, tout comme ils sont dans l'indépendance sur le développement probable. À cet âge, une image prédictive aura émergé. Les six ans dont le QI va augmenter dans les années subséquentes est l'enfant qui est déjà concurrentiel, affirmation de soi, indépendante, et dominant avec les autres enfants, Eleanor Maccoby, un chercheur de Stanford, a trouvé. (Les informations de Maccoby que vous voyez ici se trouve dans La Psychologie de différences entre les sexes, publié par Stanford University Press.) Maccoby a noté que de six ans dont le QI serait probablement diminuer dans les années suivantes a été passive, timide, et à charge. "Sur cette preuve, écrit-elle, précisément,« les caractéristiques de ceux dont le QI se lèvera ne semblent pas très féminin."
Tout cela se rapporte, chez les filles, à l'élaboration de «besoins d'affiliation», par les psychologues: la nécessité de l'expérience des relations par-dessus tout. Compte tenu de son incompétence ressenti, il n'est pas surprenant que la petite fille serait-il Hotfoot le plus proche, une autre personne qu'elle croit être plus fort et plus compétent que lui, et s'accrochent à la vie chère.
Rédaction d'études, elle a mené dans les années l970, Lois Hoffman de l'Université du Michigan a décrit une séquence de développement qui amène les filles à devenir des adultes qui ont besoin d'un soutien excessif des autres. Depuis la petite fille
a) un encouragement) moins d'indépendance,
b) plus protectrice parentale,
c) moins de pression cognitives et sociales pour établir une identité distincte de la mère, et
d) moins de conflits mère-enfant, qui met en évidence cette séparation, elle s'engage dans l'exploration indépendante de moins de son environnement.
Par conséquent, une fille n'est souvent pas assez de développer des compétences pour faire face à son environnement, ce qui affecte sa confiance. Elle continue d'être dépendants des adultes pour résoudre ses problèmes, ce qui signifie qu'elle peut vouloir préserver ses liens affectifs avec les adultes à tout prix, y compris le coût de son indépendance et la confiance en soi.
J'ai écrit sur le travail de Hoffman dans mon livre, Le Complexe de Cendrillon: la peur cachée de la femme de l'indépendance. Bien que ses études sont basées sur des recherches effectuées dans les années 1970, et pourrait être rejeté comme date, avec rigueur la recherche psychologique est très lent à ce jour, en partie parce que de tels modèles, comme elle a décrit dans son "séquence de développement" sont très lentes à changer.
Je trouve dans mon travail de thérapeute que beaucoup de mes patientes décrivent une enfance où la "séquence de développement" a été à peu près comme Hoffman décrit. Et pourtant, curieusement, une enfance surprotégée restreinte et est généralement quelque chose dont les femmes ne sont pas conscients. Ils ne pensent pas d'eux-mêmes comme ayant été entravés dans leurs efforts pour devenir autonomes que les enfants, et ainsi, lorsque la dépendance des problèmes de culture à eux la peste à l'âge adulte, ils sont souvent abasourdis. Pourquoi est-ce qui m'arrive?
Ceux qui ont fini par suivre une thérapie commence à rappeler les proscriptives peur d'amélioration de leurs parents: les avertissements, les couvre-feux, les prières ne pas Voyage trop loin de peur qu'ils ne perdent leur chemin. Beaucoup de parents montrent une tendance à "overhelp" - faire le saut et d'aider leurs filles quand elles n'en ont pas vraiment besoin, quand, au contraire, ils devraient apprendre à faiblir et s'auto-corriger. Chancelant et d'auto correction est un processus tout à fait fondamentale pour le développement de la confiance en soi. Souvent, les petites filles n'ont pas la chance de corriger l'auto parce que les parents sont si déterminés à les protéger contre chancelante.
Pourquoi "overhelp" si destructeur?
Elle requiert la capacité à tolérer la frustration, Lois Hoffman expliqué. "Si le parent répond trop vite avec l'aide de l'enfant ne se développera pas une telle tolérance."
Indépendance des résultats de l'apprentissage que l'on peut accomplir par soi-même, peut compter sur ses propres capacités, de confiance de son propre jugement. Les filles sont souvent pas suffisamment l'occasion d'apprendre ces choses. Finalement, ils intériorisent l'idée qu'ils ne peuvent pas réussir dans la vie défis réunion sur leurs propres. Sans cette croyance, ils seront toujours souffrir de la confiance en soi faible.
La ménopause et l'alimentation
La ménopause est appelé par certains "le changement" parce que c'est le moment de la vie d'une femme quand sa période ou «cycle» s'arrête. Pendant ce temps, le corps de la femme produit moins lentement de l'hormone oestrogène et progestérone. Quand une femme n'a pas eu une période de 12 mois d'affilée, elle a atteint la ménopause. Cela se produit souvent vers l'âge de 45 à 55 ans. symptômes de chaque femme sont différents en atteignant ce stade de leur vie. Comme nous vieillissons notre tube digestif devient moins efficace et la digestion est plus longue. les femmes calories compter parfois que de longues heures dans une salle de gym a un effet minime sur leur perte de poids. La raison en est le déséquilibre de l'oestrogène dans leur corps.
En grandissant, oestrogènes protègent les femmes contre certains effets d'un régime riche en graisses. Les femmes ménopausées ont des niveaux d'oestrogènes, ce qui conduit à des niveaux plus bas de HDL ou (bon cholestérol) et une augmentation des LDL (mauvais cholestérol) qui explique pourquoi les taux de maladie cardiaque chez les femmes ménopausées et ménopausées sont aussi élevés que ceux chez les hommes même groupe d'âge. L'estrogène est fonction importante et vitale pour l'orchestration de la menstruation. Ce déséquilibre des œstrogènes est caractérisé par une abondance de symptômes. Certains de ces symptômes comprennent: des sautes d'humeur, anxiété, règles douloureuses, bouffées de chaleur, et une faible libido. Devrions-nous essayer d'utiliser l'hormonothérapie pour équilibrer le déséquilibre dans notre corps? Comme avec tous les traitements médicamenteux, vous devriez consulter un médecin.
Pour certaines femmes un traitement hormonal peut augmenter leurs chances de formation de caillots sanguins, crises cardiaques, accidents vasculaires cérébraux et le cancer du sein. Avant d'entreprendre un traitement hormonal substitutif, d'enquêter sur une alternative naturelle. L'alimentation est un facteur principal pour contrôler la glycémie constante, ce qui est essentiel pour maintenir les tissus sains et la prévention des maladies dégénératives. Éloignez-vous de la malbouffe. Lors de la cuisson ne pas utiliser les huiles de cuisson transformés passer aux huiles brutes, comme l'huile d'olive vierge, de canola et l'huile de lin. Essayez de réduire la consommation de protéines animales, choisissez des viandes maigres et produits laitiers faibles en matières grasses. Pour vous aider à traverser cette étape de la vie des femmes d'aide psychologique de la part des gens autour d'elle et la compréhension sur les processus qui sont en cours avec son corps.
En grandissant, oestrogènes protègent les femmes contre certains effets d'un régime riche en graisses. Les femmes ménopausées ont des niveaux d'oestrogènes, ce qui conduit à des niveaux plus bas de HDL ou (bon cholestérol) et une augmentation des LDL (mauvais cholestérol) qui explique pourquoi les taux de maladie cardiaque chez les femmes ménopausées et ménopausées sont aussi élevés que ceux chez les hommes même groupe d'âge. L'estrogène est fonction importante et vitale pour l'orchestration de la menstruation. Ce déséquilibre des œstrogènes est caractérisé par une abondance de symptômes. Certains de ces symptômes comprennent: des sautes d'humeur, anxiété, règles douloureuses, bouffées de chaleur, et une faible libido. Devrions-nous essayer d'utiliser l'hormonothérapie pour équilibrer le déséquilibre dans notre corps? Comme avec tous les traitements médicamenteux, vous devriez consulter un médecin.
Pour certaines femmes un traitement hormonal peut augmenter leurs chances de formation de caillots sanguins, crises cardiaques, accidents vasculaires cérébraux et le cancer du sein. Avant d'entreprendre un traitement hormonal substitutif, d'enquêter sur une alternative naturelle. L'alimentation est un facteur principal pour contrôler la glycémie constante, ce qui est essentiel pour maintenir les tissus sains et la prévention des maladies dégénératives. Éloignez-vous de la malbouffe. Lors de la cuisson ne pas utiliser les huiles de cuisson transformés passer aux huiles brutes, comme l'huile d'olive vierge, de canola et l'huile de lin. Essayez de réduire la consommation de protéines animales, choisissez des viandes maigres et produits laitiers faibles en matières grasses. Pour vous aider à traverser cette étape de la vie des femmes d'aide psychologique de la part des gens autour d'elle et la compréhension sur les processus qui sont en cours avec son corps.
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