Les allergies peuvent être extrêmement frustrant , mais face à il devient plus facile quand il est mis en perspective, et quand vous vous encourager à suivre ces 4 conseils tous les jours. Et même si les allergies, à ce stade, ne peut être guérie , suite à ces suggestions chaque jour vous aidera à garder vos allergies aux abois.
1 . Stay Positive - Lorsque vous êtes celui qui souffre d'allergie au milieu de la floraison printanière ou n'importe quel autre moment de l'année, le fait que les choses pourraient être pires est un adage très difficile à prendre, et pourtant c'est vrai. Voir le verre à moitié plein, plutôt qu'à moitié vide vous permet de profiter de plus , moins de soucis , et attendons avec impatience plutôt que de crainte . Et se soucier moins, c'est juste une façon plus agréable à vivre et signifie aussi moins de stress. Réduire le stress aide votre système immunitaire rester solide qui vous permet de rester en meilleure santé .
2 . Prenez soin de vous physiquement , donnez à votre corps tous les avantages de rester dans les meilleures conditions. Prenez beaucoup de repos chaque nuit, et rester hydraté avec de l'eau ou des liquides à faible teneur en sel et en sucre . Maintenir une routine régulière d'exercice. L'exercice ne sera pas seulement vous aider à rester en bonne forme physique , mais vous donnera un coup de pouce émotionnel immédiat , aider à réduire votre niveau de stress, et peut même vous faire sentir plus détendu et en contrôle.
3 . Quiet Time - Mettre de côté 15 à 20 minutes chaque jour pour le temps calme pour vous. Cela peut sembler presque impossible avec les exigences de carrière , une vie de famille bien remplie , et des horaires qui tiennent agendas électroniques pour continuer tout droit . Mais tailler ces quelques minutes pour vous chaque jour peut soulager la tension et vous aider à composer avec ce que le jour apporte . Calme temps peut être aussi simple que dégustant une tasse de thé au petit matin , en allumant une bougie, la lecture de quelques pages d'un livre chaque soir avant le coucher , ou en écoutant un CD de sons de l'océan.
4 . Utilisez votre plan - Votre gestion allergie allergologue a sans aucun doute fait des tests qui ont déterminé déclenche votre allergie. et votre plan inclut probablement des médicaments , la surveillance du débit de pointe, et un EpiPen pour les soins d'urgence. C'est probablement comprend également des suggestions pour le contrôle environnemental tel que les déshumidificateurs et les purificateurs d'air. Mais quel que soit votre plan comprend , la chose la plus importante que vous pouvez faire est de s'y tenir. Constamment en suivant le plan vous donnera la meilleure qualité de vie , et vous permettre de vivre la vie au maximum en dépit de votre allergie.
