En conférant avec les croyances médicinales orientales ; on pourrait trouver une forte conviction que tous une bonne santé provient de l'intestin . Comme êtres pensants occidentaux , la plupart des Américains ne se soucient pas de leur intestin correctement ou abus d'arrache- le!
Les Américains mangent en moyenne £ 150 . de sucre par an ( chaque personne ) . Regardez un livre de viande hachée et vous aurez une vue dévastateur de la quantité de sucre que cela signifie! Une alimentation riche en sucre et faible en fibres est une combinaison désastreuse pour nos intestins . L'intestin est responsable de trois choses: la digestion , l'absorption et l'élimination . Notre estomac est juste le précurseur de la digestion ; il adoucit les choses , il se mélange avec la bile et l'envoie sur son chemin . Le travail de l' intestin grêle est à digérer et absorber toutes les vitamines nécessaires , minéraux et autres éléments nutritifs dont notre corps a besoin . Cette activité prend habituellement 3 à 10 heures. Ensuite, la nourriture est transmise vers le gros intestin ou le côlon . Le côlon soutire tous les nutriments restants , en particulier les vitamines B , absorbe l' eau et élimine le gaspillage.
Lorsque nous mangeons un régime alimentaire riche en sucre et faible en fibres ce processus ne fonctionne pas correctement . Au lieu de cela , nous sommes souvent laissés avec des poches de pourriture , décomposition des aliments qui est un terreau idéal pour les parasites . 85 % de tous les Américains ont une sorte de parasite ( un nombre alarmant , vous penseriez sortir d'un pays du tiers monde ) . Parasites dévorent les bons nutriments , font digestions lentes et incomplètes , se nourrir de bactéries saines , et excréter les toxines qui vous laisse sentir malade .
Il existe un lien étroit entre un colon malsain et de nombreuses maladies : cancer , diabète , diverticulite , surcroissance de levure , et beaucoup plus. Une des choses les plus importantes que vous pouvez faire pour améliorer votre santé intestinale est de nettoyer . Il ya beaucoup de suppléments que vous pouvez acheter pour vous aider dans votre processus de nettoyage ; mon préféré est la combinaison de rappel du côlon , par nettoyage , et indigest libre . Il existe de nombreux produits de nettoyage disponibles pour vous permettre de choisir ce qui fonctionne le mieux pour vous. Un lent , 30 jours nettoyer travaillera de manière très efficace et avec moins d'effets secondaires ( diarrhée extrême, la fatigue , des crampes d'estomac , des ballonnements et ) d'une semaine longue nettoyer ( vous devez juste prendre congé si vous allez dans cette voie ) . Quelques points importants à retenir lors du nettoyage - ! Boire beaucoup et beaucoup d'eau , plus que les 8 verres par jour , assurez-vous que votre alimentation est riche en valeur nutritive , et d'obtenir beaucoup de sommeil . Vous serez étonné de voir ce qui sortira de vous ( si vous avez l'estomac pour regarder ) .
Il est recommandé que chaque personne à faire un nettoyage annuel pour garder l'intestin à elle est la plus saine . Il est également recommandé que vous suivez ces règles tout le temps :
Buvez beaucoup d'eau ( au moins 160 onces par jour)
Mangez une alimentation riche en fibres ( 30 grammes par jour )
Prendre des probiotiques ( fleur biotique et ultra mélange sont de grandes options )
Réduire la consommation de sucre
Si vous suivez ces conseils, vous êtes bien sur votre chemin à l'amélioration de la santé intestinale et donc globalement une meilleure santé !
