Le traitement de la goutte , devrait inclure une adhésion stricte à l'alimentation. Purines , en particulier doivent être limitées ou évités car ils contribuent à excès d'acide urique qui est connu pour provoquer la goutte . Si vous pouvez éviter les médicaments de prescription pour la goutte en adoptant le bon régime , vous pouvez éviter beaucoup des effets secondaires potentiellement graves qui lui sont associés .
Regardons quelques-uns des aliments qui sont riches en purines et ne doivent pas être consommés sont des produits à base de soja , ris de veau, la viande hachée , les haricots , les pois , le foie , le cerveau , les reins , les anchois , le maquereau , la viande hachée , les pétoncles , le crabe , moules et crevettes .
D'autres façons de réduire le risque de goutte sont naturellement :
Une . Éviter la consommation d'alcool tout ou rarement . Boire beaucoup d' alcool augmente excès teneur en acide urique ( connu sous le nom hyperuricémie ) , et devrait être évitée , c'est que vous avez la goutte et certainement si vous avez une attaque de goutte .
2 . La bière a les la plupart des purines et est le plus grand délinquant .
3 . Après vous avoir du poids à un niveau sain est important . Vous pouvez éviter de mettre le stress sur les articulations qui est causée par trop de poids . Le stress supplémentaire augmente vos chances d'obtenir la goutte .
4 . Si vous avez besoin de perdre du poids , ne pas le faire par les régimes rapides de perte de poids , car ils peuvent augmenter les niveaux d'acide urique dans le sang . Régimes faibles en glucides augmentent le risque de la goutte car ils sont riches en protéines et en matières grasses .
5 . Assurez-vous de boire beaucoup d' eau filtrée pour rincer le système d'acides urique . Vous devez boire au moins deux litres d'eau par jour , plus si vous êtes actif .
Liberté de la douleur , de l'enflure et d'autres symptômes de la goutte peut être un puissant facteur de motivation de s'en tenir à une bonne alimentation.
