Pour le grand public, la quantité recommandée de temps consacré à intensité modérée exercice aérobie est de 150 minutes par semaine. Selon les nouvelles directives nationales, cette même quantité d'activité physique est bénéfique pour les patients atteints de cancer et des survivants de cancer.
Kathryn Schmitz et le reste d'une université américaine de 13 membres de la Médecine du Sport panel d'experts ont suggéré que les patients cancéreux devraient s'efforcer d'être physiquement actif à la fois pendant et après le traitement. Schmitz, professeur agrégé d'épidémiologie à l'Université de l'École de médecine de Pennsylvanie, et ses collègues sont arrivés à cette conclusion en examinant les études antérieures se rapportant à la sécurité de l'entraînement physique pendant et après le traitement.
«Nous devons obtenir médecins dernières idées que l'exercice est nuisible à leurs patients atteints de cancer», dit-elle. "Nous avons maintenant un corps de preuves convaincantes de haute qualité que l'exercice pendant et après le traitement est sécuritaire et bénéfique pour ces patients, même ceux qui subissent des procédures complexes telles que les greffes de cellules souches."
Les patients cancéreux sont souvent confrontés à des problèmes portant sur les fluctuations de la masse corporelle. Ces patients peuvent soit gagner ou perdre du poids en raison des symptômes de leurs maladies et les effets secondaires de leur traitement. Dans les deux cas, l'activité physique peut être bénéfique. Par exemple, des études ont montré que l'exercice peut réduire le risque de récidive chez les patients atteints de cancer du sein qui ont pris du poids. Les patients souffrant de perte de poids peut exercer pour augmenter leur force et leur bien-être. Bien qu'il existe des risques associés au traitement lorsque les patients exercent, l'activité physique peut conduire à des améliorations dans la capacité aérobie, la force musculaire, la qualité de la vie et de la fatigue dans divers cas de cancer.
L'American Cancer Society est d'accord avec les conclusions de Schmitz et ses collègues. Selon l'ACS, l'exercice modéré exige autant d'efforts que la marche rapide et présente des avantages pour la santé des patients atteints de cancer au cours de la période de traitement. Exercice recommandé pendant le traitement comprend:
Stretching pour au moins 10 minutes par jour
L'exercice sur un vélo couché immobile
L'entraînement aérobie lorsque le patient est fatigué
La nutrition joue également un rôle important dans la santé d'un patient atteint de cancer. L'ACS a répondu à de nombreuses questions concernant la nutrition pendant et après le traitement. Les patients devraient:
Évitez les boissons alcoolisées
S'abstenir d'aliments avec haute teneur en graisses totales
Ingérer des aliments riches en antioxydants, comme les fruits et légumes
Enfin, WebMD favorise l'exercice pour les patients atteints de cancer après le traitement. L'activité physique recommandée comprend:
S'étendant de manière à maintenir la mobilité
L'exercice aérobie pour construire la santé cardiovasculaire
L'entraînement en résistance pour augmenter la masse musculaire
L'activité physique est essentielle à la bonne santé des patients atteints de cancer, mais la sécurité est plus importante. S'il vous plaît consulter votre médecin avant de s'engager dans une activité physique modérée ou vigoureuse.
