Au cours de la radiothérapie exercice est fortement recommandée. Il réduit les effets secondaires de la radiothérapie, et combat l'expérience des survivants de fatigue. L'exercice aérobie maintient les globules rouges, et s'oppose à la dépression.
Réduit les effets secondaires de la radiothérapie. 30 minutes de marche, de préférence deux fois par jour, permettra d'améliorer votre respiration et le rythme cardiaque. Votre sang sera mieux circuler, ce qui réduit le risque de la formation des caillots, et donc de réduire le risque d'accidents vasculaires cérébraux. Votre bien-être émotionnel et physique globale sera renforcée.
Exercice combat la fatigue. Le rayonnement est connu pour causer la fatigue. Il ya un cercle vicieux participé à la fatigue. Vous vous sentez fatigué, si vous vous allongez, mais couchée augmente la sensation de fatigue. Il est contre-intuitif pour vous faire l'exercice, mais c'est exactement ce que le médecin a ordonné. L'activité cardiovasculaire accru contribue à déplacer les toxines du corps, et améliore le bien-être émotionnel et physique générale.
Maintient les niveaux de globules rouges par l'exercice aérobie. Rayonnement réduit le niveau des globules rouges provoquant une anémie. Les globules rouges du sang à transporter l'oxygène des poumons vers le reste des tissus de l'organisme. L'exercice pendant la radiothérapie permet de garder le sang rouge comptage vers le haut.
L'exercice aérobie combat nausées et faiblesse. L'oxygène pompé par la circulation d'augmentation du rythme cardiaque bat des nausées et une faiblesse musculaire. L'activité aérobie se trouve dans la marche, le vélo, la course, la natation, le basket, le football, et de nombreux autres sports.
Exercice neutralise la dépression. La dépression est une partie de toute maladie chronique, le cancer, aucune exception. La dépression est provoquée par des modifications chimiques dans le cerveau. Prendre une marche rapide de 30 minutes de marche par jour ou une course 3 fois par semaine est aussi efficace que de prendre une pilule antidépresseur.
Aide à maintenir l'endurance. Une étude indique que les survivants qui ont effectué le régime d'exercice de la marche et l'utilisation des bandes de résistance ont maintenu leur endurance et ont augmenté leur capacité aérobique. Le groupe de contrôle qui ne dispose pas d'un programme d'exercice n'a pas maintenu leur endurance et leur capacité aérobique a diminué.
Les personnes âgées bénéficient grandement de l'exercice. Aînés deviennent affaiblis, (perdre la force physique ou la capacité), rapidement. Le taux d'affaiblissement accru augmente le taux de mortalité des aînés. Les bonnes nouvelles sont que les personnes âgées bénéficient de programmes d'exercice.
Vous débutez? Il est important d'obtenir vos recommandations des médecins. Commencez lentement et avoir un travail de physiothérapeute avec vous. Demandez à votre médecin et de l'ordre pour la thérapie physique. Le thérapeute va évaluer les forces et les faiblesses et travailler à long côté vous dans un programme qui correspond à votre situation.
Exercice: vous ne pouvez pas se permettre de ne pas le faire, ou si vous ne le faites pas, c'est maintenant le bon moment pour commencer.
